”Ajattele vagus hermoa jarrupolkimena, joka auttaa kehoa ja mieltä hidastamaan, jotta pystytään vastustamaan kroonisen ja hallitsemattoman stressin haitallisia vaikutuksia.” Stephen Porges, Kinsey Instituutti

Lyhytaikainen stressi on hyvästä ja auttaa meitä toimimaan, mutta pitkittynyt stressi voi aiheuttaa erilaisia haasteita kuten ärtyneisyyttä, mielialan vaihteluita, unettomuutta tai vatsaoireita.

Vagus hermon vaikutus 

Onko sinulla perhosia mahassa jännittävässä tai stressaavassa tilanteessa? Tämä reaktio johtuu vagus hermon toiminnasta. Vagus hermo on vastuussa siitä tavasta, miten kehomme reagoi stressiin. Se on parasympaattisen hermoston eli kehoa rauhoittavan hermoston tärkein hermo. Se ulottuu aivoissa sijaitsevasta ydinjatkeesta keuhkoihin, sydämeen ja ruoansulatuselimistöön, joten sen tasapaino ja tukeminen voi edesauttaa ruoansulatusta, sydämen...