Valmennuksen avulla voit:
 
• Reagoida rauhallisemmin stressiin – pysyt toimintakykyisenä, läsnä ja tyynenä

 • Tunnistaa omat vahvuutesi ja rajasi, ja oppia kuuntelemaan kehosi hienovaraisia viestejä

 • Parantaa keskittymiskykyäsi ja suunnitelmallisuuttasi

 • Löytää motivaation ja saada asioita aikaan sujuvasti
 
• Kohdata tilanteet ja ihmiset rohkeasti, omana itsenäsi
 
• Saada kehostasi joustavamman ja kivuttomamman – esimerkiksi urheilussa reaktioaika paranee

 • Palautua arjen kuormituksesta paremmin

 • Nukkua syvemmin ja levollisemmin

 • Elää aidosti tässä hetkessä, läsnä omassa kehossasi 

Miten valmennus etenee?

 Sensomotorinen valmennus alkaa hermoston tasapainotilan tutkimisella erilaisten liiketestien avulla. Testauksen perusteella selvitämme, mitkä refleksit ovat mahdollisesti aktiivisia – ja alamme purkaa niitä yksinkertaisilla, kehoa uudelleen järjestävillä liikkeillä. Jokainen saa yksilölliset kotihoito-ohjeet, joiden avulla hermosto alkaa palautua. Harjoitteet ovat helppoja ja vievät aikaa vain muutamia minuutteja päivässä. Säännöllisyys on kuitenkin tärkeää – aivan kuten missä tahansa elintapamuutoksessa.

Yksilöllinen polku kohti tasapainoa

Valmennuspolun pituus vaihtelee yksilöllisesti: osa saa apua jo kuukaudessa, toisella matka kestää vuoden tai puolitoista. Tähän vaikuttavat mm. ikä, hermoston herkkyys ja mahdollinen traumakuorma. Tapaamme noin kerran kuussa – testaamme, harjoittelemme ja seuraamme etenemistä yhdessä. 

Tuntuuko tutulta?

• Väsyttääkö keskittymistä vaativat tehtävät?
• Stressaatko helposti tai palaudutko hitaasti?
 • Onko lihaskipusi poikkeuksellisen voimakasta liikunnan jälkeen?
 • Vaivaako niska-hartiaseudun tai selän jatkuva jännitys?
 • Koetko levottomuutta, ahdistusta tai motivaation puutetta?

 Jos vastasit kyllä, sensomotorinen valmennus voi olla juuri sinulle. 

Sensomotorinen valmennus on toiminnallinen neurotieteen menetelmä

Testauksella saadaan kuva hermoston toiminnasta ja  mahdollisista epätasapainotiloista. Silloin kun hermosto ei toimi optimaalisesti, on kuin yrittäisit mennä moottoritietä väärään suuntaan. Viestin kulku on silloin vaivalloista ja keho ja mieli kuormittuu.
   
Primitiivirefleksit kuuluvat varhaislapsuuteen, ne menevät päälle jo kohdussa ja sammuvat yleensä 6 kk iässä Ne auttavat pitämään lapsen turvassa ja mahdollistavat syntymän sekä asentorefleksien syttymisen. Jos äidin raskausaika on ollut haastava, hänellä on ollut emotionaalista tai muuta stressiä, päihteiden käyttöä tai jokin trauma, primitiivirefleksit eivät integroidu oikealla tavalla.

 Asentorefleksejä puolestaan tarvitaan asentojen, tasapainon ym ylläpitämiseen. Niiden pitäisi kehittyä 3,5 v mennessä ja jäädä päälle. Joskus ne eivät kehity sen vuoksi, jos jokin vaihe, esimerkiksi ryömiminen tai konttaus, jää välistä.  

Aikuisilla jokin primitiivirefleksi/liikemalli voi mennä päälle uudelleen mm. trauman, onnettomuuden, leikkauksen vaikutuksesta. Tai jokin asentorefleksi, joiden kuuluisi olla päällä, ei ole, ja se aiheuttaa esim. kehon jumeja, haasteita reaktioajassa, virheasentoja jne.