Ymmärrä kehoasi. Löydä tasapaino. Voi paremmin.
Kun vatsa oireilee, keho käy kierroksilla tai palautuminen takkuaa, ratkaisu ei aina löydy uudesta ruokavaliosta tai uudesta ravintolisästä.
Elämän Eliksiirissä opit ymmärtämään kehosi viestejä ja tukemaan hyvinvointiasi ravitsemuksen, suoliston ja hermoston kautta – ilman että hyvinvoinnista tulee jälleen yksi asia, joka pitäisi suorittaa.
Tuntuuko jokin näistä tutulta?
Vatsa turpoaa tai oireilee.
Suoli toimii liian hitaasti.
Olet kokeillut erilaisia ruokavalioita, mutta et ole löytänyt pysyvää apua.
Stressi tuntuu vatsassa ja kehossa.
Hermostosi käy kierroksilla ja palautuminen on vaikeaa.
Tiedät paljon hyvinvoinnista – mutta et enää oikein tiedä, mihin sinun kannattaisi keskittyä.
Sinun ei tarvitse tehdä kaikkea kerralla. Joskus muutos alkaa yhdestä pienestä asiasta – kunhan tiedät, mistä juuri sinun kannattaa aloittaa.
Käykö kehosi jatkuvasti kierroksilla?
Joskus hyvinvointia ei tarvitse lähteä korjaamaan vain ravinnon kautta.
Jos kehosi tuntuu jatkuvasti jännittyneeltä, palautuminen on hidasta tai samat niska-, hartia- ja selkäjumit palaavat hieronnasta ja venyttelystä huolimatta, taustalla voi olla myös hermoston kuormitusta sekä primitiivirefleksien aiheuttamia kompensaatioita.
Sensomotorisessa valmennuksessa lähestymme kehoa hermoston kautta.
Yksinkertaisten liikeharjoitteiden avulla tuemme hermoston säätelyä, kehon luonnollisia liikemalleja ja palautumista. Opit harjoitteet niin, että pystyt jatkamaan niiden tekemistä itsenäisesti kotona.
Tutustu valmennukseen tästäAloita tästä
Vatsa & suolisto
Turvottaako, toimiiko suoli liian hitaasti tai oireileeko vatsa?
Opi ymmärtämään paremmin, miksi vatsasi oireilee ja miten voit tukea ruoansulatusta ja suoliston tasapainoa ravinnon, arjen rytmin ja hermoston kautta.
Hermosto & palautuminen
Käykö kehosi jatkuvasti kierroksilla tai tuntuvatko samat jumit palaavan yhä uudelleen?
Sensomotorisessa valmennuksessa tuetaan hermoston säätelyä. tuetaan kehon luonnollisia liikemalleja ja palautumista helppojen harjoitteiden avulla.
Opi ymmärtämään kehoasi
Haluatko syvempää ymmärrystä siitä, miten kehosi toimii?
Verkkokursseilla ja luennoilla saat käytännönläheistä tietoa ravitsemuksesta, suolistosta, hormonitoiminnasta ja hermostosta- sekä omaan arkeesi sopivia keinoja.
Hei, olen Anu.
Olen ravintoterapeutti, sensomotorinen valmentaja ja energiahoitaja. Minua kiehtoo erityisesti se, miten ravitsemus, suolisto, hormonitoiminta, hermosto ja elämäntilanteemme vaikuttavat toinen toisiinsa.
Haluan auttaa sinua ymmärtämään kehoasi paremmin ja löytämään käytännöllisiä keinoja oman hyvinvointisi tueksi – ilman että hyvinvoinnista tulee jälleen yksi asia, joka pitäisi suorittaa täydellisesti.
Lue lisää minustaKun ymmärrät kokonaisuuden, kehon viestit alkavat käydä järkeen
Vatsan oireet, jatkuva kuormitus tai heikko palautuminen eivät aina ole toisistaan irrallisia asioita. Ravitsemus, suoliston toiminta ja hermoston tila vaikuttavat jatkuvasti toinen toisiinsa.
Siksi Elämän Eliksiirissä en keskity vain yksittäiseen oireeseen. Haluan auttaa sinua ymmärtämään, mitä sen taustalla voi tapahtua ja mitkä asiat juuri sinun hyvinvointiasi voivat tukea.
Kun opit hahmottamaan yhteyksiä, hyvinvoinnista ei tarvitse tulla loputonta ohjeiden ja kieltojen noudattamista. Voit tehdä tietoisempia valintoja, jotka tukevat kehoasi ja sopivat omaan elämääsi.
Pieniä oivalluksia parempaan oloon – suoraan sähköpostiisi
Liity Elämän Eliksiirin postituslistalle ja saat ajatuksia, käytännön vinkkejä ja uutta tietoa suoliston hyvinvoinnista, ravitsemuksesta, hermostosta ja palautumisesta.
Saat samalla maksutta Vatsarauhan aamu -oppaan ja kaksi lyhyttä meditaatiota, joiden avulla voit aloittaa päiväsi hieman rauhallisemmin – ja antaa myös vatsallesi paremmat lähtökohdat päivään.
Hyvinvoinnin ei tarvitse alkaa suuresta muutoksesta. Joskus yksi pieni oivallus riittää alkuun.
Haluan Vatsarauhan aamun
