Blogi

Pysy omalla tontillasi

Tuliko provosoiva otsikko? Joskus voi olla hyvä vähän provosoitua.. Kehotan otsikossa ihan yhtä lailla itseäni kuin sinua. Mitä sinulle tarkoittaa omalla tontilla pysyminen? Oletko koskaan miettinyt asiaa? Minulle tämä teema tulee vastaan tasaisin väliajoin, välillä se tosin vaatii jonkun toisen huomautuksen, että itse havahtuu asiaan. Tämä teema on ollut minulla nyt pohdittavana viime aikoina, kiitos energiahoidossa saamieni oivallusten. Miten helppoa on ottaa kantaakseen muiden ongelmat ja huolet, eikö totta? Etenkin jos olet nainen, kiltti ja avulias ja haet hyväksyntää tekemisellä.

Huomaamattaan saatamme kantaa lapsen murheita tai huolia harteillamme, tai puolison haasteita, tai työpaikan epäkohtia. Äitinä etenkin ei ole aivan helppo vetää rajoja. Tottakai haluan olla lapseni tukena ja turvana. Fakta on kuitenkin se, että hänen on itse opittava...

Jatka lukemista...

Vagus hermo ja stressi- sensate 2

”Ajattele vagus hermoa jarrupolkimena, joka auttaa kehoa ja mieltä hidastamaan, jotta pystytään vastustamaan kroonisen ja hallitsemattoman stressin haitallisia vaikutuksia.” Stephen Porges, Kinsey Instituutti

Lyhytaikainen stressi on hyvästä ja auttaa meitä toimimaan, mutta pitkittynyt stressi voi aiheuttaa erilaisia haasteita kuten ärtyneisyyttä, mielialan vaihteluita, unettomuutta tai vatsaoireita.

Vagus hermon vaikutus 

Onko sinulla perhosia mahassa jännittävässä tai stressaavassa tilanteessa? Tämä reaktio johtuu vagus hermon toiminnasta. Vagus hermo on vastuussa siitä tavasta, miten kehomme reagoi stressiin. Se on parasympaattisen hermoston eli kehoa rauhoittavan hermoston tärkein hermo. Se ulottuu aivoissa sijaitsevasta ydinjatkeesta keuhkoihin, sydämeen ja ruoansulatuselimistöön, joten sen tasapaino ja tukeminen voi edesauttaa ruoansulatusta, sydämen...

Jatka lukemista...

Miten löytää oma sisäinen voima ja valo

Pari viimeistä vuotta ovat olleet äärimmäisen raskaita meille monella eri tavalla, pahoinvointi on kasvanut, kansa on jaettu kahtia ja pelkoa lietsotaan monesta eri suunnasta. En lähde tässä pohtimaan tai kommentoimaan vallitsevaa pandemiaa suuntaan tai toiseen, haluaisin vain tuoda esiin omia mietteitäni siitä, miten pysyä omassa voimassa ja valossa kaiken tämän keskellä.

Mieti mikä voimaannuttaa sinua eniten ja tee sitä päivittäin! Itselläni se on hiljaisuus, oma rauha, meditointi. Meditointi auttaa kuuntelemaan omaa totuutta, omaa sisimpääsi. Se auttaa näkemään pintaa syvemmälle. Se auttaa olemaan empaattinen muita kohtaan ja antamaan anteeksi. Meditointi voimaannuttaa. Jos et ole koskaan ennen meditoinut, lähde kokeilemaan sitä viidellä -kymmenellä minuutilla kerrallaan. Netti on pullollaan valmiita visualisoituja meditaatioita. Tai sitten...

Jatka lukemista...

Kun elämä heittelee

KUN ELÄMÄ HEITTELEE

Pyrin elämässäni positiiviseen elämänasenteeseen ja pidän siitä, että positiivisuutta jaetaan somessa/netissä. Mitä luultavimmin suurin osa päivityksistäni ja kirjoituksistani on positiivissävytteisiä. Fakta on kuitenkin se, että aina ei voi olla iloinen, onnellinen ja positiivinen. Elämä heittää haasteita eteen ja silloin voi tilapäisesti vajota väsymykseen ja harmauteen. Itse vajosin hyvin pian kesäloman jälkeen. Olin loman jälkeen rentoutunut, palautunut ja hyvillä mielin. Sitten arki heitti haasteen eteen- mieheni polvi vaurioitui melko pahasti futismatsissa ja se tarkoitti lisää haasteita. En ollut ymmärtänyt, kuinka paljon asioita hän on arjessa hoitanut, kuinka paljon aikaa lasten kuskaamiseen tai kaupassa käyntiin ja muiden asioiden hoitamiseen menee. Siispä arvostan häntä...

Jatka lukemista...

Ravintoterapia Eliksiiristä Elämän Eliksiiri

Ravintoterapia Eliksiiristä Elämän Eliksiiri

Hyvä asiakkaani, seuraajani, ystäväni,

on tullut aika tehdä muutoksia yritystoimintaani. Yritykseni nimi Ravintoterapia Eliksiiri ei enää palvele, tai se tuntuu liian ahtaalta niille palveluille, joita nykyään tarjoan. Ravintoterapia, funktionaalisen lääketieteen testit sekä bioresonanssimittaukset ovat edelleen kuvioissa, mutta niiden lisäksi tarjoan sinulle paljon muutakin. Energiavalmennusta, energiahoitoja sekä intialaista päähierontaa ja stressinhallinta valmennusta. Jatkossa opiskelen vielä lisää energiahoitoja ja luultavasti myös yrttien maailmaa. Energiahoidot ovat hyvä lisä muuhun tarjontaani, koska olemme kaikki kokonaisuuksia- keho, henki, mieli- kaikkien näiden tasapaino vaikuttaa hyvinvointiimme. Joskus emme asiakkaitteni kanssa saa tarpeeksi tehoa pelkillä ravintomuutoksilla tai...

Jatka lukemista...

Elämän oppiläksyjä

Elämä opettaa, sanotaan. Kyllä, näin todella on. Uskon, että olemme täällä muun muassa keräämässä kokemuksia ja oppimassa niistä ja kenties jakamassa oppejamme muillekin. Mitkä sinun tärkeimpiä oppejasi ovat olleet? Ovatko ne tulleet jonkin kuopan kautta vai muulla tavalla? Monesti asia kyllä taitaa olla niin, että mitä syvemmässä kuopassa on käynyt, sen isompi oppiläksy siitä on jäänyt. Jollei sitä ole oppinut, sama asia ilmaantuu eteen uudelleen, kunnes sen perimmäisen läksyn on oppinut ja osannut päästää irti, muuttaa toimintatapojaan tai ajatusmallejaan.

Yksi omista, isoimmista oppiläksyistäni on ollut se, että en voi kontrolloida elämääni tai muita ihmisiä. Voin kontrolloida ainoastaan omaa suhtautumistani asioihin. Jos yritän saada perheenjäsenet...

Jatka lukemista...

Colon detox paastokokemuksia

Olen kokeillut aikuisiällä useita erilaisia paastoja, kuten mehupaastoa, Ultra clear paastoa, maksanpuhdistuskuuria, kevennettyä ruokavaliota yhdistettynä suoliston suolahuuhteluun ja nyt viimeisimpänä uutta Colon detox paastoa. Ravintoterapeuttina innostuin tuotteesta kovasti, vastaavanlaista ei nimittäin Suomen markkinoilla ole. Lisäksi koen, että on hyvä testata valmisteet itse, ennen asiakkaille suosittelemista.

Mikä Colon detoxissa on erikoista? Se sisältää ainesosan, palmupuun kuorta, joka auttaa poistamaan suoliston biofilmin.

Mikä on biofilmi?

Biofilmi on monimuotoinen mikrobiyhteisö, jossa on paljon patogeenisiä bakteereita. Esimerkiksi hampaiden päällä oleva plakki on biofilmiä. Se pitää harjata joka päivä pois, koska biofilmin sisällä on paljon huonoja bakteereita. Jos emme harjaisi hampaitamme pitkään aikaan, saisimme rutkasti...

Jatka lukemista...

Onko kehollasi puhdistumisen tarvetta?

Kevennätkö ruokavaliotasi silloin tällöin? Harrastatko mehupaastoja tai ohjattuja paastoja? Pyritkö lisäämään kasviksia ruokavalioosi? Työskenteletkö tunteittesi kanssa ja pyrit saamaan ne ulos kehostasi? Hienoa, jos teet näin, koska silloin tuet kehosi puhdistustoimintoja, maksaa, munuaisia ja suolistoa. Jos et jaksa lukea kaikkea, tämän jutun lopussa on linkki, josta pääset lataamaan kirjani ”onko kehollasi puhdistumisen tarvetta”. Se sisältää testin, jolla pääset tutkimaan omaa tilannettasi.

Kehomme kuormittuu nykyään monenlaisista asioista, mm:

  • kasvinsuojelu- ja torjunta-aineista
  • lisäaineista, väri- ja makeutusaineista
  • teollisesta ruoasta, ravintoköyhästä ruoasta
  • kosmetiikasta, hiusten väriaineista
  • pesuaineista
  • maaleista, palonestoaineista
  • petrokemian tuotteista
  • mikromuoveista
  • raskasmetalleista
  • patogeeneista (virukset ja...
Jatka lukemista...

Pitkän parisuhteen salaisuus

Oletko sinä pitkässä parisuhteessa? Mikä teidät pitää yhdessä? Oletko miettinyt asiaa? Vastaushan siihen on varmasti hyvin yksinkertainen, mutta palataan siihen hieman tuonnempana. Tässä kirjoituksessa tulee omia pohdintojani pitkän parisuhteen avaintekijöistä- ja ehkä tässä kohtaa täytyy antaa myös hempeilyvaroitus , jos et pidä romanttisista tarinoista, tämä ei ole sinua varten…

Tapasin mieheni 21- vuotiaana ollessani Saksassa vaihto-oppilaana. Aluksi meistä tuli hyviä ystäviä, hengailimme aina samoissa vaihtariporukoissa, nauroimme yhdessä ja pidimme hauskaa. Hänelle oli aina helppo puhua ja hän oli aina hyvin huomaavainen ja läsnä, juuri minua varten. Bonuksena tuli jalkapalloilijan vartalo ja punainen kihartuva hiuskuontalo. Ajan mittaan ystävyys muuttui rakkaudeksi. Perheessäni poikaystäväni...

Jatka lukemista...

Irti suorittamisesta- miten?

Työpäivä ohi: kaupan kautta kotiin, nopeasti lapsille ruokaa, lapset harrastuksiin, vastaamista pariin työsähköpostiin, sitten kovatempoiselle jumppatunnille. Illalla perheelle iltapalaa ja sitten ehkä vielä töitä. Ja sänkyyn kaatuu helpottuneena siitä, että päivä on ohi. Ja seuraavana päivänä kaikki alkaa suurinpiirtein samanlaisena alusta. Ahdistaa, väsyttää, ei tunnu hyvältä. Kuulostaako tutulta? Esimerkki on hieman kärjistetty, mutta saattaa pitää paikkaansa ainakin ruuhkavuosina. Samaa kaavaa on voinut toistaa koko elämän, nuoruus- ja opiskeluajoista lähtien vähän eri teemojen ympärillä.

Suorittamisen syitä

Mistä suorittaminen lähtee, mikä sen syy on? Se voi vaihdella henkilöstä toiseen, mutta arvioisin oman kokemukseni perusteella, että taustalla on moneksi hyväksytyksi...

Jatka lukemista...
1 2 3
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.