Vaihdevuodet ja vatsan turvotus- estrogeenin ja estrobolomin merkitys
Anu Bouquet Bouquet 
Hormonivaihteluilla sekä suoliston kunnolla on suuri merkitys siihen, miten voit. Epätasapaino voi johtaa mm. epämiellyttävään turvotukseen vatsassa.
Vaihdevuodet ja vatsan turvotus- estrogeenin ja estrobolomin merkitys
Oletko kokenut sen tunteen, kun on kiviä tai potkupallo mahassa? Kun se on turvonnut, pinkeä ja kipeä? Se haittaa normaalia arkea, jos normaalin puuhailun ja harrastamisen sijaan joudutkin makoilemaan sohvalla, kun sattuu. Sinusta tuntuu, että et ole muuttanut mitään ruokailuissasi, mutta silti turvottaa. Et saa kiinni siitä, mikä turvotusta aiheuttaa. Lisäksi oireilu väsyttää sinua, niin fyysisesti kuin henkisesti. Ottaa päähän, vaikka syöt terveellisesti, liikut ja pärjäät stressin kanssa.
Nämä kaksi asiaa olisin halunnut tietää jo aiemmin vaihdevuosien aikaisesta turvotuksesta👎
(ja huomaathan, että naisen hormonitoiminta alkaa muuttumaan jo n 37-40 vuotiaana esi-vaihdevuosissa) Eli tämä saattaa koskettaa sinuakin, vaikka et vielä koe olevasi vaihdevuosi-iässä.
1. Estrogeenin ja progesteronin väheneminen hidastavat peristaltiikkaa eli suoliston aaltomaista liikettä. Tämä johtaa siihen, että ruokamassa etenee hitaammin, ruoka sulaa hitaammin ja voi aiheuttaa käymistä, turvotusta ja ilmavaivoja.
2. Suoliston estrobolomi vaikuttaa oireiluun.
Mikä ihmeen estrobolomi? Estrobolomi tarkoittaa suoliston mikrobeja, jotka huolehtivat estrogeenin aineenvaihdunnasta. Niiden tehtävä on purkaa estrogeeni, jotta se voi osana aineenvaihduntaa hoitaa tehtävänsä. Siis toisin sanoen, pitää huolta sydän- ja verisuoniterveydestä, ihon kimmoisuudesta, nivelten joustavuudesta, tasaisesta mielialasta ja monesta muusta asiasta. Jos suoliston bakteerikanta on epätasapainossa, estrogeeni voi muuttua toksiseksi ja se voi johtaa monenlaisiin haittoihin, kuten
- edellä mainittuihin turvotus oireisiin
- painonnousuun
- väsymykseen
- iho-oireisiin
- ruoka-yliherkkyyksiin
Estrobolomi tuottaa myös betaglukuronidaasi- nimistä entsyymiä. Tämä entsyymi hajottaa mm. hiilihydraatteja. Jos estrobolomi ei ole tasapainossa, entsyymin tuotanto on heikkoa, hiilarit eivät sula kunnolla ja oireena voi olla turvotus.
Eli, summa summarum, on äärimmäisen tärkeää pitää huolta suoliston kunnosta ja tasapainottaa kehon hormonaaliset vaihteluita ruokavaliolla, ravintolisillä ja levolla!
Myös suoliston hyvinvoinnista puhutaan Iloa ja hyvinvointia voimavuosiin retriitillä 4-6.10.😊 @knipnas.fi Knipnäsin hyvän olon keskuksessa. Retriitillä saat oivalluksia itsestäsi, kehosi toiminnasta ja saat työkaluja oireiden hillitsemiseen. Pääset tanssimaan, harjoittamaan pilatesta ja meditaatiota, tekemään yksilö- ja ryhmäharjoituksia sekä tutustumaan samassa tilanteessa oleviin naisiin😊Lähdet kotiin rentoutuneena,voimaantuneena ja uudella energialla.💫💥
Ilmoittaudu mukaan nyt! Lisätiedot täältä.
Lämmöllä,
Anu
Categories: : estrogeeni, vaihdevuodet, menopaussi, vatsan turvotus, vaihdevuodet vatsan turvotus, estrobolomi, suolisto-oireet, hyvinvointi