Tämä valmennus on sinulle, kun olet valmis muutokseen:

-arkeasi leimaa tällä hetkellä väsymys. Et muista, miltä tuntuu olla aidosti virkeä. Kun et heräile öisin murehtimaan tehtävälistasi pituutta tai tarpoisi päivääsi sumussa.

  -olet välillä ylivirittynyt, hermostosi ei rauhoitu vaan aina on tunne, että jotain on tekemättä. Suoritat työpäiväsi läpi ja kotonakin tekemättömät tehtävät pomppaavat silmille.

 -kontrolloit, huolehdit, pidät langat käsissäsi. Et oikein osaa höllätä. Huolehdit enemmän muiden hyvinvoinnista kuin itsestäsi.

 -tiedät, että muutos on välttämätön, mutta et tiedä, mistä lähteä liikkeelle, etkä jaksa itse paneutua asioihin tarpeeksi arjen haasteiden keskellä. Kaipaat selkeyttä ja arjen hyviä rutiineja. Ajattelet helposti "sitten kun saan tämän projektin valmiiksi... sitten kun lapset ovat isompia...".

 -olet väsynyt siihen, että aina jotakin paikkaa kolottaa. Niska- ja hartiaseutu on jumissa, päätä särkee, niveliä kolottaa.Väliin jäänyt aamiainen, kiireellä hotkittu lounas ja monta kuppia kahvia kostautuvat vatsakipuina ja turvotuksena. Välillä vatsa ei toimi ollenkaan, toisinaan taas liian vilkkaasti. Stressisi pahentaa selkeästi oireita. Hikoiluttaa, tai heräät öisin kuumiin aaltoihin, vaikka olet vasta vähän päälle nelikymppinen. Erilaiset diagnoosit hiipivät elämääsi pikkuhiljaa, vaikka eläkeikään on vielä rutkasti aikaa.  

 -Tajuat, että teet aivan liikaa muiden eteen, mutta et osaa tai pysty katkaisemaan kierrettä. Oma kiltteytesi ja rajojen asettelun puute harmittaa. Tiedostat, että sinusta olisi paljon enempään ja että kaipaat erilaista vahvuutta itsessäsi ja arjessasi.

Löydä yhteys itseesi ja tasapaino kehon ja mielen välille pysyvästi

Valmennuksen avulla voit heittää hyvästit ainaiselle nuutuneelle ololle ja sen kohentamiselle kahvilla. Olosi on aidosti elinvoimainen.

Jaksat työpäiväsi jälkeen vielä liikkua, harrastaa tai puuhata perheen kanssa.

Ymmärrät, milloin oikeasti tarvitset lepoa ja milloin voit lempeästi kehottaa itseäsi liikkumaan.

Osaat kuunnella kehosi viestejä ja antaa hermostollesi turvaa, kun toteutat viestit. Syöt, kun on nälkä, liikut, kun on hyvä hetki, lepäät, kun olet väsynyt.

Olet saanut hyvät rutiinit pysyväksi osaksi arkeasi. Verensokeritasosi eivät heittele ja stressitasot pysyvät kurissa.

Tiedät, minkälainen ruokavalio sopii sinulle ja käytät ravintolisiä tarpeen mukaan hyvinvointisi tueksi.

Vaikka matkalla on sattunut repsahduksia, osaat olla itsellesi myötätuntoisempi ja suhtautua repsahduksiin huumorilla. Palaat takaisin hyväätekeviin rutiineihin ilman ylimääräisiä hammasten kiristelyjä.