Onko kehosi puhdistuksen tarpeessa?

Millaisia oireita kuormittunut keho kokee ja mitä niille voi itse tehdä? Lue artikkeli niin tiedät enemmän:)

Onko kehollasi puhdistumisen tarvetta?

Oletko joskus keventänyt ruokavaliotasi, kokeillut mehupaastoa tai lisännyt kasviksia lautasellesi? Työskenteletkö tunteidesi kanssa ja pyrit päästämään niistä irti kehosi kautta?

Jos vastasit kyllä, teet jo paljon hyvää kehollesi. Näin tuet luonnollisia puhdistusjärjestelmiäsi – erityisesti maksan, munuaisten ja suoliston toimintaa. Kehosi osaa puhdistaa itse itsensä, kunhan sille annetaan siihen tarvittavat edellytykset.

📝 Blogitekstin lopusta löydät linkin ilmaiseen e-kirjaani "Onko kehollasi puhdistumisen tarvetta?", jossa pääset myös tekemään testin oman tilanteesi kartoittamiseen.

Kuormituksia kertyy kehoon monesta suunnasta

Nykypäivänä kehomme altistuu monenlaisille kuormittaville tekijöille, kuten:

torjunta-aineet ja lisäaineet
ravintoköyhä, prosessoitu ruoka
kosmetiikka ja hiusvärit
pesu- ja puhdistusaineet
palonestoaineet, maalit ja mikromuovit
raskasmetallit ja lääkkeet
säteily ja patogeenit
...ja myös tunteet, jotka voivat jäädä kehoon vaikuttamaan.

Esimerkiksi kiinalaisen lääketieteen mukaan viha varastoituu maksaan. Siksi myös tunteiden kohtaaminen ja purkaminen on tärkeää osana puhdistumista.

Entä jos puhdistustoiminnot eivät toimi kunnolla?

Vaikka verikokeissa kaikki näyttäisi olevan kunnossa, voi keho silti tarvita tukea. Maksan toiminta voi olla heikentynyttä, suoliston bakteerikanta epätasapainossa tai hermosto ylikuormittunut. Näitä voi tutkia esimerkiksi DNA Life -geenitestillä, DUTCH-hormonipaneelilla tai GutScan Pro -suolistoanalyysillä.

Olen itse tehnyt kaikki nämä testit ja käyttänyt niitä myös asiakkaideni kanssa. Tiedän kokemuksesta, että oma maksani kaipaa tukea – ja siksi teen välillä mehupaastoja, kasvispäiviä tai kevennettyjä aamuja. Ja kyllä, tunnen eron olossani. 😊

Heikentyneiden puhdistustoimintojen oireita voivat olla:

jatkuva väsymys
hormonaaliset häiriöt (PMS, vaihdevuosioireet)
suolisto-ongelmat (turvotus, ripuli, ummetus, närästys)
iho-ongelmat
kuumat aallot
ärtyneisyys
sokeri- ja rasva-arvojen kohoaminen

Miten lähteä liikkeelle?

Jos kehoon kertynyt kuorma on kertynyt vuosien aikana, myös sen purkaminen vaatii aikaa. Muista siis: maltti on valttia. Uusien elämäntapojen oppiminen vaatii toistoa, sitkeyttä – ja lempeyttä itseäsi kohtaan. Lipsahdukset eivät ole epäonnistumisia, vaan osa prosessia.

Kasvikunnan tuotteet ovat avainasemassa

Keskustelen ravintoterapia-asiakkaideni kanssa aina kasvikunnan roolista. Mitä enemmän ja värikkäämmin, sen parempi. Viisi annosta päivässä on hyvä alku, mutta kroonisten vaivojen kohdalla kymmenen annosta on realistisempi tavoite.

Myös eläinproteiinin ja rasvan kohtuullistaminen on tärkeää. Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy ryhtyä vegaaniksi – vaan että keho (erityisesti maksa) hyötyy lempeästä tasapainosta.

Keho, mieli ja henki kulkevat käsi kädessä

Emme ole vain kehoja. Ajatuksemme, tunteemme ja sisäinen elämämme vaikuttavat vahvasti myös fyysiseen hyvinvointiimme.
Ajatukset synnyttävät tunteita – tunteet ohjaavat tekojamme. Ja jos kehoon jää patoutuneita tunteita, ne voivat ilmetä kipuina, jännityksinä tai hengityksen ahtaana virtauksena.

Uskon vahvasti, että parhaiten voimme, kun hoidamme koko kokonaisuuttamme – kehoa, mieltä ja henkeä.

Lataa maksuton e-kirjani & tee testi

Sydämeni asiana on auttaa sinua voimaan paremmin – kokonaisvaltaisesti. Sen vuoksi kirjoitin lyhyen e-kirjan "Onko kehollasi puhdistumisen tarvetta?"

Kirja sisältää myös testin, jonka avulla voit kartoittaa omaa tilannettasi. Testi kertoo, missä kehon osa-alueissa kuormitusta on ja onko puhdistumisen tarve vähäinen vai suuri. Se toimii erinomaisesti myös elämäntapamuutosten etenemisen seuraamisessa.

💛 Käy lataamassa kirja tästä – ja saat samalla lisää vinkkejä kehosi tukemiseen!

Lämmöllä,
Anu

Categories: : detox, maksa, puhdistuminen, suolisto, tunnetyöskentely