”Vuodessa on kaksi päivää, jolloin ei voi tehdä mitään. Eilinen ja huominen.”

Dalai Lama

Et voi saada eilistä takaisin, etkä voi elää huomista etukäteen. Miksi et siis pysähtyisi nauttimaan tämän päivän jokaisesta hetkestä? Mikä sinua estää tekemästä niin?

Monesti kyse on ulkopuolisista paineista, työnantajan odotuksista, puolison odotuksista, lasten vaatimuksista, opituista uskomuksista. Joko alkaa kurkkua kuristaa? Kyllä, tietyt asiat tässä maailmassa on hoidettava ja rutiineista ei pääse täysin eroon. Mutta, sinulla on valta valita, millä energialla teet ne vähän tylsemmät asiat. Teetkö ne hyvää musiikkia kuunnellen, hyräillen, hymy huulilla? Otatko muutaman tanssiaskeleen ennen tylsään hommaan ryhtymistä? Jos et ole koskaan testannut, suosittelen Helpottaa! Ja kun...

Pari viimeistä vuotta ovat olleet äärimmäisen raskaita meille monella eri tavalla, pahoinvointi on kasvanut, kansa on jaettu kahtia ja pelkoa lietsotaan monesta eri suunnasta. En lähde tässä pohtimaan tai kommentoimaan vallitsevaa pandemiaa suuntaan tai toiseen, haluaisin vain tuoda esiin omia mietteitäni siitä, miten pysyä omassa voimassa ja valossa kaiken tämän keskellä.

Mieti mikä voimaannuttaa sinua eniten ja tee sitä päivittäin! Itselläni se on hiljaisuus, oma rauha, meditointi. Meditointi auttaa kuuntelemaan omaa totuutta, omaa sisimpääsi. Se auttaa näkemään pintaa syvemmälle. Se auttaa olemaan empaattinen muita kohtaan ja antamaan anteeksi. Meditointi voimaannuttaa. Jos et ole koskaan ennen meditoinut, lähde kokeilemaan sitä viidellä -kymmenellä minuutilla kerrallaan. Netti on pullollaan valmiita visualisoituja meditaatioita. Tai sitten...