Kevennätkö ruokavaliotasi silloin tällöin? Harrastatko mehupaastoja tai ohjattuja paastoja? Pyritkö lisäämään kasviksia ruokavalioosi? Työskenteletkö tunteittesi kanssa ja pyrit saamaan ne ulos kehostasi? Hienoa, jos teet näin, koska silloin tuet kehosi puhdistustoimintoja, maksaa, munuaisia ja suolistoa. Jos et jaksa lukea kaikkea, tämän jutun lopussa on linkki, josta pääset lataamaan kirjani ”onko kehollasi puhdistumisen tarvetta”. Se sisältää testin, jolla pääset tutkimaan omaa tilannettasi.

Kehomme kuormittuu nykyään monenlaisista asioista, mm:

• kasvinsuojelu- ja torjunta-aineista
• lisäaineista, väri- ja makeutusaineista
• teollisesta ruoasta, ravintoköyhästä ruoasta
• kosmetiikasta, hiusten väriaineista
• pesuaineista
• maaleista, palonestoaineista
• petrokemian tuotteista
• mikromuoveista
• raskasmetalleista
• patogeeneista (virukset ja...

Helteetkin kaiketi saavuttavat Suomen jossain vaiheessa tänä kesänä, ja silloin on hyvä muistaa veden juonti ja elektrolyytit. Miksi pitää muistaa juoda tarpeeksi vettä? Juominen on toki tärkeää ihan jokaisena arkipäivänä, ei pelkästään helteiden aikana.

• maksa alkaa toimia yön aikana ja hoitaa puhdistustehtävänsä. Aamulla heti ensimmäisenä on tärkeää juoda vettä, että erilaiset myrkyt saadaan eritettyä kehosta ulos. Mielellään iso lasillinen vettä, johon voi vielä puristaa puolikkaan sitruunan mehun. Täältä voit käydä lukemassa lisää maksan toiminnasta.

• nestehukka aiheuttaa ärtyisyyttä, väsymystä, päänsärkyä ja muita ikäviä oireita. Myös veri muuttuu paksummaksi, jos emme juo tarpeeksi, ja paksussa...