KUN ELÄMÄ HEITTELEE

Pyrin elämässäni positiiviseen elämänasenteeseen ja pidän siitä, että positiivisuutta jaetaan somessa/netissä. Mitä luultavimmin suurin osa päivityksistäni ja kirjoituksistani on positiivissävytteisiä. Fakta on kuitenkin se, että aina ei voi olla iloinen, onnellinen ja positiivinen. Elämä heittää haasteita eteen ja silloin voi tilapäisesti vajota väsymykseen ja harmauteen. Itse vajosin hyvin pian kesäloman jälkeen. Olin loman jälkeen rentoutunut, palautunut ja hyvillä mielin. Sitten arki heitti haasteen eteen- mieheni polvi vaurioitui melko pahasti futismatsissa ja se tarkoitti lisää haasteita. En ollut ymmärtänyt, kuinka paljon asioita hän on arjessa hoitanut, kuinka paljon aikaa lasten kuskaamiseen tai kaupassa käyntiin ja muiden asioiden hoitamiseen menee. Siispä arvostan häntä...

Stressi- nykyajan vitsaus numero yksi?

Stressi on kaikille meille tuttua- toiselle se voi syntyä siitä, että joutuu puhumaan ihmisjoukon edessä, toiselle lasten kanssa riitelystä, työkiireistä tai läheisen sairastumisesta. Syitä on yhtä monia kuin meitä ihmisiä, reagointi ja stressinsietokyky ovat luonnollisesti myös erilaista. Lyhytkestoinen stressi (joka saattaa olla myös hyvää stressiä) yleensä laukeaa tilanteen jälkeen, esimerkiksi jännitys laukeaa luennon pitämisen jälkeen, ja elimistö pääsee palautumaan jännittävästä tilanteesta, olettaen että sen jälkeen ei jatketa muihin stressaaviin tilanteisiin. Keho reagoi stressitilanteisiin ylivirittymisenä ”taistele tai pakene” reaktiona, jossa sydän alkaa sykkimään nopeammin, lihakset jännittyvät, hikoiluttaa, tarkkailu keskittyy vain...