KIITOS – 5 MINUUTIN VATSARAUHA-TESTISI ON TÄSSÄ!
Ihanaa, että päätit pysähtyä oman vatsasi hyvinvoinnin äärelle. ❤️
Testin tekemiseen menee vain noin 5 minuuttia – voit tehdä sen heti tästä:
Testin avulla pääset tarkastelemaan omaa vatsasi hyvinvointia hieman laajemmin ja saat ajatuksia siitä, millaisiin asioihin sinun voisi olla hyvä kiinnittää huomiota.
Testissä pysähdyt muun muassa näiden asioiden äärelle:
- Miten vatsasi oireilu vaikuttaa arkeesi?
- Millaisia muutoksia huomaat vatsasi toiminnassa?
- Voisiko stressillä, kuormituksella tai palautumisella olla yhteyttä vatsasi oireiluun?
- Millainen suhde sinulla on ruokaan ja vatsasi oireisiin?
- Mitkä asiat voisivat juuri sinun tilanteessasi kaivata enemmän huomiota?
Varaa siis itsellesi rauhalliset viisi minuuttia ja vastaa kysymyksiin mahdollisimman rehellisesti.
Testissä ei ole oikeita tai vääriä vastauksia.
Sen tarkoitus ei ole kertoa, että sinussa tai vatsassasi olisi jotain ”vikaa”.
Sen sijaan haluan auttaa sinua ymmärtämään kehosi viestejä paremmin.
Lataa testi tästäEntä mitä seuraavaksi?
Kun olet tehnyt testin, saat sähköpostiisi myös lisää ajatuksia vatsan hyvinvoinnista.
Kerron sinulle muun muassa:
Miksi vatsan oireilua ei kannata tarkastella vain ruoan kautta.
Mitkä ovat tavallisimpia virheitä, joita vatsaoireiden kanssa tehdään.
Miten hermosto, stressi ja palautuminen voivat liittyä vatsan toimintaan.
Ja ennen kaikkea:
Miksi vatsasi hyvinvoinnissa ei välttämättä ole kyse siitä, että sinun pitäisi yrittää vielä enemmän.
Jos olet jo kokeillut erilaisia ruokavalioita, ravintolisiä ja vatsan hyvinvointiin liittyviä vinkkejä, tiedän, kuinka turhauttavalta voi tuntua, kun olo ei siitä huolimatta helpotu.
Siksi haluan auttaa sinua katsomaan tilannetta hieman eri näkökulmasta.
Ei lisää kieltolistoja.
Ei jatkuvaa oman syömisen tarkkailua.
Ei ajatusta siitä, että sinun pitäisi onnistua täydellisesti.
Vaan enemmän ymmärrystä siitä, mitä juuri sinun kehosi tarvitsee.
Aloita nyt viidestä minuutista.
Pysähdy.
Kuuntele.
Huomaa.
Ehkä kehosi yrittää jo kertoa sinulle jotain.
